Muitas vezes, o primeiro sintoma de desidratação leve é ​​uma dor de cabeça. Portanto, o primeiro remédio caseiro para dor de cabeça pode ser pegar um copo d’água. Chás de ervas, como hortelã, camomila, gengibre ou tília, também podem ser uma opção. Beba em pequenos goles, tentando beber cerca de um litro de água por hora.  

Descanso, relaxamento, massagem, acupressão  – Descansar em um quarto escuro, dormir e tomar um banho relaxante são remédios caseiros fáceis para dores de cabeça que podem trazer alívio. Você pode aliviar a dor massageando o pescoço e os ombros . Outro método eficaz é a acupressão, especialmente eficaz para enxaquecas e dores de cabeça tensionais. É um método simples que você pode aprender e praticar sozinho. Uma vantagem definitiva é que pode ser realizado a qualquer hora e em qualquer lugar. Envolve aplicar pressão em uma área específica com a ponta do polegar ou do indicador por cerca de dois minutos . A escolha do local depende de onde você sente a dor. A pressão libera a tensão e os bloqueios musculares, melhora a circulação linfática e, simultaneamente, estimula a liberação de endorfinas.  

alimentos que causam crises de enxaqueca​

Um método igualmente interessante e simples para tratar esse tipo de doença é a aromaterapia . Óleos essenciais como manjericão, lavanda, manjerona, hortelã-pimenta e gerânio são eficazes para dores de cabeça. Eles podem ser aplicados topicamente, esfregados diretamente na testa, têmporas e pescoço, inalados em queimadores de aromaterapia, adicionados a banhos ou em massagens. Lembre-se de que os óleos essenciais podem irritar a pele. Antes de usar, você pode diluí-los em um óleo carreador, como óleo de amêndoa ou azeite de oliva.